Prečo ti chudnutie nejde?

Ako vyzerá tvoj bežný deň s jedlom?

• Držím prísnu diétu, kým vydržím.
• Cez deň skoro nejem, večer to doženiem.
• Cez týždeň v pohode, cez víkend je to iné.
• Jem, keď stihnem, a to, čo je po ruke.

Zješ niečo, čo „nemáš“. Čo nasleduje?

• Aj tak je to pokazené, začnem od pondelka.
• Ďalšie jedlo vynechám, nech sa to vyrovná.
• Nevadí, ale cez víkend sa to nahromadí.
• Veľmi to neriešim, nemám prehľad.

Kedy máš najväčší hlad alebo chuť na sladké?

• Po pár dňoch prísnej diéty.
• Večer, keď prídem domov.
• Na oslavách, s priateľmi, cez víkend.
• Pri strese a únave.

Koľko diét máš za posledné 2 roky za sebou?

• 4 a viac.
• Pár, hlavne sa snažím jesť čo najmenej.
• Pár, vždy vydržím len do víkendu.
• Žiadnu poriadne, nemám na to čas.

Čo ťa pri chudnutí najviac brzdí?

• Nevydržím dlho.
• Hlad a únava.
• Spoločenský život.
• Čas a chaos.

Čo by ti najviac pomohlo?

• Prestať stále začínať odznova.
• Vedieť, koľko a kedy jesť, aby ma večer netrápil hlad.
• Jesť cez víkend normálne a bez výčitiek.
• Jednoduchý systém, ktorý zvládnem aj pri plnom diári.